Top जानिये सर्दी को दूर करने के टिप्स Secrets

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सिरदर्द को कम करने के लिए बादाम की गिरी आपके लिए हेल्दी हो सकती है. इसके लिए रात में बादाम को भिगोकर छोड़ दें.

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विटामिन-ई के कैप्सूल में किसी पिन से सुराख करके उसमें से तेल निकालकर कटोरी में डाल लें।

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इसका इस्तेमाल पेशाब से पहले या साथ में धातु गिरने के समस्या में भी लाभकारी है।

सर्दियों में योग-शीत ऋतु व्यायाम करने के लिए सर्वोत्तम ऋतु है। हालांकि व्यायाम प्रत्येक ऋतु में प्रतिदिन हितकर है, किंतु शीत ऋतु में अपेक्षाकृत अधिक व्यायाम किया जा सकता है। ठंड की वजह से इस ऋतु में शरीर का रक्त कुछ गाढ़ा-सा एवं अपनी स्वाभाविक चाल से धीमा रहता है। व्यायाम से ही रक्त की रफ्तार को दुरुस्त किया जा सकता है। इस ऋतु में शरीर के बल के मुताबिक व्यायाम करना चाहिए। व्यायाम से इस ऋतु में लिए गए स्निग्ध तथा मधुर पदार्थ सरलता से पच जाते हैं, मोटापेका नाश होता है और शरीर सुडौल होता है। इसलिए सुबह जल्दी जगकर अपनी रुचि के मुताबिक दौड़ लगाना, टहलना आदि हितकर है।

आपकी आँखों को कमज़ोर कर रही है ये आदतें !

अब इसे सुबह पीसकर इसमें थोड़ा सा गर्म घी मिक्स करके here खाएं. इससे सिरदर्द की परेशानी दूर की जा सकती है. 

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